山楂和它一起泡水喝,每天两杯,坚持一个月_金银花_金银花种类

山楂的作用很多人都知道，消食化积，有些人还知道降血脂，但是除了这些还有很多其他的有益功效。今天小编就和大家一起说说山楂泡水喝的神奇功效，只要坚持30天就能看到很好的效果。

山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。

而且山楂还有开胃的功效，对于夏天没有胃口吃饭的人，饭前吃一点，还能开胃，就让我们尽情享受山楂这个美食吧。

俗话说“毒乃万病根源”，当人体毒素堆积太多排不出去，身体随之就会遭受疾病的袭扰，所以想要远离疾病困扰，那就得排毒。像此款由天然不起眼小物混合而成的祛湿排毒茶，每天来上两杯，祛湿排毒让人顿感一身轻。

山楂陈皮茶虽说外表看起来不咋的，其中包含的营养却极其的丰富，常饮不仅补充人体多种营养需求，还能清肠排毒，拥有健康体态哦。

一杯酸酸甜甜的荷叶山楂茶，不但天然健康，而且具有瘦腰减腹的功效。荷叶山楂茶，无任何添加剂，淡淡荷香，清新爽口，让你的脂肪随着飘香满满消失。

再是除了大街小巷随处可见的糖葫芦、炒红果，我们在家也可以自制多种山楂养生饮，来发挥它丰富的保健功效。

降血脂

山楂里所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，清除体内多余的脂肪，被称为降低血压和胆固醇的“小能手”，每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

☆山楂金银花茶

△材料：山楂30克，金银花、菊花各25克，蜂蜜毫升，水毫升。

△制作方法：山楂果洗净拍破，将洗净的金银花、菊花同山楂一起放入锅内，加入毫升水烧沸，再用文火煎煮25分钟，纱布过滤，去渣留汁。将蜂蜜用文火炼制成色微黄，粘手成丝状。将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬好的药液内，搅拌均匀，即可饮用。

△功效：主治过食膏脂、血脂偏高或体偏肥胖，常饮可以扩张心血管、降血压、降血脂等。

开胃

山楂味酸、微甜，性微温，有消食健胃、行气散瘀之功效，可用于肉食滞积、胃脘胀满等症，是开胃消食之佳品。

☆山楂陈皮饮

△材料：山楂0克，红茶3克，陈皮5克。

△制作方法：将以上材料用热水冲泡0多分钟，代茶饮即可。

△功效：生津润燥，消食化积，适用于消化不良、食欲不振、胃纳不佳等症。

强行健骨

腰膝酸软、疼痛主要是由于肾虚和血淤所造成的。山楂酸甘微温，有活血化瘀之功效，可以减轻腰腿疼痛；山楂还是养气补血的营养佳品，可用来调理腰膝酸软、神疲乏力等肾虚症状。

☆山楂核桃露

△材料：取核桃仁50克，山楂50克，白糖克。

△做法：核桃仁加水少许打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁；山楂去核、切片，加水毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，再次放到火上，加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服次，温服为宜。

△功效：适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

防衰抗癌

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而研究发现，山楂中含有一种叫“牡荆素”的化合物，不仅能够阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂。

另外，山楂中所含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质也能减少自由基的生成，增强机体的免疫力，有防衰老的作用。

☆乌龙山楂保健饮

△材料：取乌龙茶4克，山楂肉20克，白糖适量。

△做法：将乌龙茶置于器内，与山楂一起用清水煮沸即可。

△功效：乌龙茶是经过发酵后而产生的茶叶，含有多酚类和具有抗氧化作用的茶素，可以帮助抗衰老；山楂也具有抗衰老、预防癌症的功效，二者共饮，常服可延年益寿，防病保健。

▲「山楂」饮食禁忌：

长期胃酸过多者不宜多吃；

孕晚期孕妇要少吃，否则易造成流产或早产；

山楂虽然吃着酸，但含糖量很高，糖尿病人也不适宜多吃。

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