震惊！3/4糖尿病患者不知晓

世界卫生组织数据显示：我国约有1.1亿糖尿病患者；接受治疗者仅为25.3%，约有3/4、近万糖尿病患者没有治疗，甚至根本都不知道自己患有糖尿病。这个庞大的群体被称为“隐形”糖尿病人。

后果不堪设想

由于不知晓，更谈不上治疗和控制；结果非常可怕。随着血糖的失控，并发症大面积爆发：心梗、脑梗、肾病、眼病、足病等发病率、死亡率远高于西方国家。

医院诊治其他疾病时才发现是由糖尿病引起的。有些人心梗、脑梗甚至死亡了都不知道原因。

及早发现糖尿病

一个典型病症

三多一少：就是吃得多、喝水多、尿得多、体重下降。如果你自己活身边有着医院查一下血糖，以免错过了造成大病。

六个非典型病症

1、皮肤变色、瘙痒

皮肤瘙痒可能是皮肤干燥或体液循环不畅导致的，但也常是糖尿病的警示信号。如果腋窝和颈部皮肤颜色变深，说明可能已经出现了胰岛素抵抗。

2、伤口愈合慢

如果感染、割伤及淤青都很难愈合，建议考虑一下是否为糖尿病。因为血糖过高时，血液无法顺畅流经身体各个区域，伤口愈合速度就会变慢。

3、常有饥饿感

多发生于餐前，表现为心慌、饥饿、出汗、颤抖等；说明胰岛素分泌出现问题。

4、刺痛或麻木

如果手脚刺痛、麻木，或者出现灼痛、肿胀，说明神经正遭受伤害。这些症状会随着血糖水平的降低而消退。

5、视力模糊

出现视力下降、眼睛干涩疼痛，看东西重影、有飞蚊；说明血糖长时间偏高眼底已经出现病变。

6、出汗多

调查发现，多汗能早期反映糖尿病神经病变的发生。糖尿病早期主要损伤抑制型神经，导致出汗增多。

45岁以上都要查血糖

美国糖尿病协会（ADA）、《中国2型糖尿病防治指南》均提出：所有人均应从45岁开始进行糖尿病筛查。

如果检查结果正常，至少每3年复查一次。也就是说，45岁已然成为预防糖尿病的一道坎！

提醒：

糖尿病患者的子女和肚子大的即使没有以上症状也要每年进行一次血糖筛查。

确诊糖尿病

诊断标准

糖尿病症状（多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现）加随机血糖≥11.1或空腹血糖≥7.0或餐后2小时血糖≥11.1。

应对：遵医嘱药物治疗+生活干预

1、控制饮食

一是减少精细主食；避免碳水化合物过多，造成肥胖和血糖升高。

二要少食多餐，增加粗粮和蔬菜；减少油脂，口味清淡。

2、每天运动

坚持慢跑、快走等轻中度有氧运动；不仅可以直接降血糖还可以逆转糖尿病前期。美国糖尿病协会称，每周只要保证分钟运动，可使糖尿病风险降低58％。

3、每周测血糖、体重

一是每周测量体重，避免肥胖或减肥反弹；

二是每周测一次血糖，用血糖仪在家自测即可，每隔1医院随诊。

4、排解压力

精神压力大直接会加速胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来，进而诱发糖尿病。

5、保证6—8小时睡眠

研究表明，睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险增加2倍。充足的睡眠有利于胰岛素的分泌和血糖稳定。还能保证身体其他器官的正常功能，延缓并发症。

6、一定要戒烟限酒

如果已经是糖尿病患者更需要立刻戒烟，因为吸烟者会让血糖控制更困难，并发心血管疾病、肾病变和视网膜病变机会也都增加。

（资料与图片源于互联网）

为什么通过全粮愈能有效的预防和控制血糖呢？

一、是因为它纠正了平常生活中的高热量（米面，肉食，油腻）食物摄取过多的状况，它利用坚果，种籽，粗粮，豆类等植物型的食材，能非常有效地控制住每天吸收的总热量，拦截住热量的源头，同时这种植物性饮食是低脂肪的，将糖的含量控制到了最低点。

二、全粮愈通过多种植物型食材的科学组合为细胞修复提供了丰富的建筑材料，各种营养素，特别是平常食物容易缺乏的微量元素，矿物质，必需脂肪酸，维生素（B,A,E等），得到了全面的补充，从而改善了三大物质代谢（糖代谢，脂质代谢及蛋白质代谢），通过修复细胞慢慢的恢复身体的自愈力，调理身体的亚健康状态。

全粮愈素食全营养餐是由多种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等多种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。

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长按







































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