这夏天可真是不好过啊，不仅天气热还容易上火，长痘痘，这可怎么办呢？咱们今天就来说说这夏天应该怎么消暑去火。

绿豆汤不是万能的！

咱们夏天消暑的必备饮品就是绿豆汤，但是这个绿豆汤也不是万能的，尤其是从冰箱中取出的绿豆汤，咱们可不能多喝！若是你把绿豆汤冰镇之后饮用，这时脏腑中的温度很高，突然间服用冰凉的绿豆汤，那么可能会给我们的身体带来很大的刺激，引起一些疾病。

月经期的女性、体质较寒凉的人、体质较弱的老人和小孩儿，都不适合长期的喝绿豆汤。

面对酷热的夏天咱们不用绿豆汤，给大家介绍清热解毒第一花——金银花。

同样是清热解暑，绿豆是凉性的容易伤胃。绿豆我们一般喝的都是凉的绿豆汤，而金银花大多是用热水冲泡，咱们喝的是热的。所以咱们不适合喝绿豆汤的朋友们不妨试一下这个金银花茶！

做法：

将清热解暑的金银花、提神醒脑的薄荷用热水冲泡，喝上三五天就帮您清热解暑了！

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

去火

这夏天还特别容易上火，天气越热，人就越喜欢吃点凉的东西，但是太凉和太热的双重刺激会使我们的机体出现问题，嗓子干、肿，口腔溃疡、牙龈肿痛，小便黄，出现这些问题干挺着也不是一个办法，咱们给大家推荐一个三花茶。

原料：

金银花能够清热解毒。

菊花清热滋阴。

厚朴花，有清热燥湿、滋肾的效果。

做法：

将三种花按照1:1:1的比例每种9克，放到茶壶中，可以不断续水喝上一天，一般来说，喝一个礼拜左右即可。

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

祛痘

这夏天还非常的容易起痘痘，因为汗腺排泄不畅，汗就会留在体内，汗腺中的压力太大就会将周围的组织撑破出现包、疹、痘等。

咱们给大家推荐一个祛痘面膜，里面可是有慈禧太后用来延缓衰老、紧致皮肤的材料呢！其实这种材料就是金银花，夏天因为汗腺排毒不畅引起的痘痘，咱们将热和毒都去了，那么皮肤自然就好了。

制作方法：

两花合石膏，生地加芍药

金银花10克、野菊花10克、生地黄12克、百合12克、白芍药12克、生石膏12克熬成水，浸润在面膜中，敷面膜即可，一般连续用上三周会有明显效果。

注意：咱们这个面膜只能起到保健的一个作用，若是身体里面内外皆热，那么还是要去看医生！

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

健康晒晒晒，晒出你的“解暑神器”

这个夏天你家如何度过？

(图片来自于网络)

自制大冷面？

花样绿豆汤？

祛暑除湿红豆水？

冰淇淋？

(图片来自于网络)

还是最不可缺少的大西瓜？

随意晒！尽情晒!

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