炎炎夏日，气温节节攀升，

全国多地逐渐进入“烤肉模式”，

夏日“抗暑战”已经全面打响，

各类凉茶冷饮也纷纷上线，

但并不是每款凉茶都适合你哦！

下面跟着小编一起看看这几款

简单易做的美味凉茶，

都有什么功效吧！

西瓜皮凉茶

做法：将西瓜皮洗净、切碎、去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

作用：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

薄荷凉茶

做法：薄荷叶、甘草个6克，加水毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

作用：这款凉茶能提升醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，单平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

陈皮茶

做法：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。

作用：此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

菊花薄荷茶

做法：将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用。

作用：此款茶可以清肝明目，对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。

山楂金银菊茶

做法：菊花、山楂、金银花各10克、将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可，每天一剂。

作用：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的功效。

鲜藕凉茶

做法：将鲜藕洗净切片，放入锅内，倒入适量水用文火慢煮。待锅内水煮至水量的2/3即可。

作用：鲜藕性凉，常饮能祛火。对于贫血的朋友也是最适合不过的，因为藕还能够补血气，滋养面色，真是去火美容两不误呢！

灵源万应茶

做法：取一个灵源茶茶包开水冲泡，盖严杯盖，温浸2-3分钟，待茶的温度下降后（约60度）即可饮用。（点击阅读原文可直接购买灵源茶包）

作用：具有疏风解表、调胃健脾之功能，对伤风感冒发热、中暑痢疾、腹痛吐泻等疾病也有疗效。

学会了吗？

赶紧回家动手做起来，

在炎炎夏日中消暑解渴。

温

馨

提

示

1.女性月经期不宜喝凉茶；

2.孕妇不宜喝凉茶；

3.产妇不宜喝凉茶；

4.入睡前不宜喝凉茶；

5.空腹不宜喝凉茶。

除了小编分享的几款凉茶外，

你还有什么美味的凉茶秘方吗？

赶快通过留言一起分享吧！

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