出现上火症状、目赤涩痛、大便秘结时可以饮用决明子。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长饮会引起腹泻。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

甘草有补脾益气、清热解毒等功效，常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。甘草有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

枸杞泡茶能有效调节身体免疫功能，调节血脂，但枸杞温热身体的效果相当强，有高血压、面泛红光者不宜饮用、脾虚便溏或腹泻者不宜使用。不能和绿茶一起冲泡，两者相互冲泡会生成人体难以吸收的物质。

金银花是清热解毒的良药。既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、咽喉肿痛等症均效果显著。但其药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性慎饮。

西洋参泡茶可补元气、生津安神，补脾益肺，但是阳虚体质者不宜食用。西洋参服用过量会令人过度兴奋、烦躁失眠。

干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老人最好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能有副作用。正在服用西药的患者更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海，但长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。

泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化。

喝花茶养生的注意事项

药性温的花草最好不要与性寒的花草搭配饮用。另外，由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。除此之外，花草茶搭配最多别超3种。