58健康夏天每天喝点花茶，身体会有惊_金银花_金银花种类

夏天每天喝点花茶，身体会有惊喜的变化

花茶一直被誉为“天然的健康饮品”，有平肝、润肺、养颜、清热、消暑、除湿等多种功效，也是最适合夏天的饮品，不但能消暑降燥还有诸多的保健作用，下面就一起看看夏天适合喝那些花茶吧！

一、茉莉花茶

茉莉花茶有“人间第一香”的赞美，中医认为其性寒、有消炎解毒、清肝明目、通便利水、疏风散热的功效，夏天喝一杯能起到软化血管降低血脂、胆固醇、提高抵抗力增强肾功能的作用。

做法：茉莉花茶一般人群均可饮用，取3-5克茉莉花茶用开水冲泡5分钟即可。

二、百合花茶

百合花茶有“花中人参”的美称，中医认为百合花茶具有清凉润肺，去火安神的功用，对于夏天由于上火引起的失眠多梦、肺热咳嗽、精神不济有非常好的效果。

做法：取3克百合干品用沸水冲泡5分钟，喝时加入适量蜂蜜，是非常适合夏天的消暑饮品。

三、玫瑰花茶

夏天天气热，肝火也容易旺盛，人们就容易烦躁，喝点玫瑰花茶来疏肝理气、活血解郁最合适不过，玫瑰茶对女性来说还能起到调经止痛、滋阴养颜的作用。

做法：冲泡玫瑰花茶要注意一点那就是水温80度就可，还可加少量普洱同泡放置微凉饮用，能很好的消除胸闷、烦躁的心情。

四、薄荷茶

中医认为薄荷有很好的疏风散热功效，对于风热感冒、食欲不振都有很好的疗效，而且口感清凉也是非常好的提神醒脑的饮品。

做法：取薄荷干品5克冲泡，也可与绿茶、玫瑰花茶等同泡，调入适量蜂蜜更有不错的排毒养颜之效。

五、其他

除了以上这四种外，菊花、金银花、金盏花茶等都是非常适合夏天喝的饮品，从中医上来讲花茶都有很好的保护五脏、排毒养颜、清热解毒、调节内分泌的功效。

当水果遇到茶

苹果绿茶：苹果切块放入泡好的绿茶水中在加入适量凉白开焖5分钟，喝时加少量蜂蜜，对于贫血、便秘有非常好疗效。

雪梨绿茶：与苹果绿茶做法大致相同，喝时加冰糖饮用，有祛痰降火、润肺止咳、清心安神的功效。

葡萄红茶：将葡萄榨取汁液，倒入沏好的红茶中，兑适量凉白开饮用，能健胃利尿、补气益血、强健筋骨、抗老防衰。

菠萝红茶：与上述葡萄红茶做法一致，有很好的清热祛火、补充维他命C的作用，还可作醒酒用。

红枣花茶：将红枣撕碎煮水，用红枣水来冲泡花茶饮用，在花茶功效基础上更多了补血养生、防癌抗癌的作用。

花茶大多性寒，脾胃虚寒的人群应少饮用。

来源:今日头条

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