炎炎夏日，解暑清热是人们所追求的养生之道。今天小编给大家介绍一种常用的中药——金银花。

金银花，一名出自《本草纲目》：“一蒂两花二瓣，一大一小，如半边状。长蕊。花初开者，蕊瓣俱色白；经二、三日，则色变黄。新旧相参，黄白相映，故呼金银花。”

金银花在我国具有悠久的药用历史，汉代陶弘景《名医别录》中已有记载，因其性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，将其列为清热解毒药之上品。到明代李时珍《本草纲目》中开始有忍冬，还有金银花的别名的记载。现代《中国药典》以金银花作为其正式药名。

金银花在保健养生方面有广泛的应用，特别是在炎热的夏季，人们常利用金银花的清热功效来驱避署热，防治夏季常见的各种热病。下面介绍几个关于金银花的养生处方。

三花茶

做法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛、口渴、咽喉肿痛。

金银花薄荷茶

做法：将适量金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜即可。

适用：祛痱子。

金银花饮

做法：金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。

适用：开胃、消食。

金银花露

做法：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

金银花粥

做法：取金银花20克，加水煮汁去渣。粳米克加水煮至半熟时，对入金银花汁，继续煮烂成粥。

适用：清热解毒，适合患风热感冒、慢性支气管炎、菌痢及肠道感染的中老年人服用。

近日全国各地持续高温，头伏已过，大家要注意解暑清热，日常做好夏日护理，健康一夏！

1.不要颈椎对着空调吹，早晚热水泡脚！

2.眼睛做好防晒，预防提前老化引发眼疾！

3.不要太早晨练，二氧化碳浓度此时很高！

4.睡觉注意保护腹部，肠胃感冒很普遍！

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