堵奶其实是比较通俗的说法，专业点叫乳汁淤积，就是哺乳期妈妈乳房里乳汁出不来，积在里面出现硬块的现象。这是新妈妈很常见的一个问题！

很多人都以为堵奶是因为奶太多了，其实并不是，奶不多也会堵奶的。

比如：

①长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧的妈妈

②有较严重的乳腺增生的妈妈

③喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确的妈妈

④吃得过于油腻的妈妈

⑤情绪波动太大的妈妈也很容易堵奶！

解决办法：

1、挤奶，保证乳汁及时排出

不管是让娃吸还是自己用吸奶器，保证乳汁一定及时排出，不要越积越多，加重病情。

让娃吃的时候，可以让娃的下巴对准肿块的地方，因为下唇吸力大，所以需要摆各种姿势。打个比方，如果是妈妈的乳房外侧乳汁淤积，那么妈妈可以采用橄榄式哺乳，宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧，那么这个时候，乳房外侧的吸吮力度是最强的，更容易吸通乳腺管。

在挤奶时也可以顺着乳头的方向用手按压一下，更加有利于乳汁排出。

2、消肿方法

其实，刚刚觉得有点堵奶，妈妈们就可以试试用圆白菜、土豆片外敷，20分钟左右换一次，或让宝宝含住大部分乳晕，勤吸吮，硬块就会慢慢变小。如果还不行，那就乖乖地找专业人员疏通乳腺才行哦~~

在这期间千万不要热敷，要敷也只能冷敷，因为乳汁排出后，乳房一般不会马上消肿，而会再肿12-48小时。这期间一旦处理不当，就可能肿上1周或者更长时间。诱发乳腺炎也说不定呢！

3、退烧方法

☆洗个澡，边洗澡边手挤奶（十字挤奶法）

☆蒲公英颗粒，消肿的，可以起辅助治疗作用；

☆泰诺林，退烧药，哺乳期可用，可起到短暂退烧作用，病灶没除早晚还得烧起来；

☆如果最后没办法要输液了也不要太担心，千万不要因此放弃母乳喂养，可以优先选择哺乳期可用的药物，但要注意输液与喂奶间隔，不必太过担心。

预防办法：

1、最常见的就是吸奶间隔太长，导致乳汁淤积无法及时排出，因此要注意定时吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止涨奶过度而堵奶。

2、挤压到乳房会堵奶，之前以为妈妈说她家熊孩子一头撞在了乳房上，结果堵了。还有像妈妈睡觉时总是朝一个方向躺喂，也会挤压到乳房。

3、生气会堵奶。

4、吃的太油腻可能会堵奶，所以建议新手妈妈们尽量吃素，还有就是尽量多喝水。

（文章来源：网络综合）