今日摘要:

1、中医养生：夏天降血压最有效的茶是什么

2、健康常识：紧握拳头30秒，打开看看

3、健康任务：每天10分钟，强化膝关节

4、开心一刻

运动虽好,但是并不是所有高血压患者都可以采用运动疗法降血压.高血压并发症患者,夏天采用运动疗法,不仅不能降压,还会导致病情进一步的恶化。

日常注意饮食,配合中药进行食疗,茶疗也是能起到预防和缓解的效果.

葛根杞果茶

将葛根洗净切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸后当茶饮用,不过正规的葛根杞果茶都是配合几十种中药制作的,家用不好配制而已.

菊花茶

每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用山楂茶:每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用.

荷叶茶

用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用.　

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次

首乌茶

取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂.

三七花

5-8朵直接泡水喝.

莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效.

决明子茶

15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品.

桑寄生茶

取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次.

玉米须茶

每次25-30克.在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显.

（来源：爱你健康网APP健康圈子，可以回复“下载APP”获取下载链接或者







































北京看白癜风去哪家医院
白癜风怎么办

转载请注明原文网址：http://www.hebhezuoshe.com/jyhhy/jyhhy/1454.html