明日天气

5月11日（周三）

四月初五

晴18-30℃

明日限行：3和8

省气象台预报显示，四川19个市州最高气温都超过30℃。11日晚到12日白天，盆地大部雷阵雨，局部暴雨。

气温虽回升，但早晚温差较大，注意适时添衣。

温度变化如此大的初夏

除了衣物的增减

饮食方面的保养也是必不可少的

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品

也是最常用的滋补品之一

蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效

是老少皆宜的好东西

而小4妹儿今天要讲的

是蜂蜜加一宝，堪比“神仙药”

做法：用鲜芹菜—克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。

做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服。

做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。

做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。

做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。

做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。

做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。

1、百花蜜：清热润燥

百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童发育，另外还能改善记忆力，缓解脑疲劳。

2、枸杞蜜：补气壮阳

由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜，颜色是深琥珀色，具枸杞补气、滋肾的功效。除治疗肾虚外，还能治疗视力下降等眼科疾病。特别适合工作繁忙、腰膝酸软的男性食用。

3、枣花蜜：调和营卫

枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浓香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。

4、椴树蜜：镇静安神

椴树蜜颜色为透明的浅黄色，尝起来略有酸味，而且比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。树蜜具有补中益气、镇静安神的功效，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。

　　一、优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。

　　二、用高温开水兑蜂蜜，待蜂蜜水冷却后品尝略有酸味的，是真蜂蜜。（当然，我们不建议用高温水冲食蜂蜜，这样会破坏它的营养成分。在这儿使用只是鉴别用此方法）因为，蜂蜜有蜜味，糖有糖特有的甜味。纯正蜂蜜甜而微带酸味，口感绵软细腻。如果只有甜味的是掺杂有其它物质的假蜜。假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。

　　三、把蜂蜜放在卫生纸上观察蜂蜜渗透的情况，真蜂蜜渗透缓慢，用牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的蜜丝，蜂蜜脱落时还会产生往上收的弹力。如果是假蜜，放在纸上很快就扩散了；而且丝断后会在回缩时呈现球状样。

　　四、真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态，直到喝完还是这个样子。但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持久，而且颜色也很快变为透明状。

来源：自健康圈

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