水里加上它喝3天，排毒清肠，痘痘不再来，_金银花_金银花种类

用山楂来泡水喝，既能减肥瘦身又健胃消食。今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。

1、饭后喝山楂水，可减肥

饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。

2、常饮山楂茶

单一食物的效果，已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。

多种材料的搭配，是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂克、干荷叶克、薏苡仁克、甘草克。

将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

3、山楂银菊饮品

菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。

山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。

在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来。而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

4、如何泡山楂

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

赞赏